TERVISEVÕIMLEMINE

TERVISEVÕIMLEMINE
igal neljapäeval, kell 18.00
Ole aktiivne!
Liikumine aitab elu positiivsemaks ja paremaks muuta.
Tervisevõimlemist juhendab Eda Puide

Terapeutilises treeningus tehakse aeglases ning rahulikus tempos harjutusi kogu kehale, mis on suunatud liigesliikuvuse parandamisele, lihasjõu suurendamisele, tasakaalu- ja koordinatsiooni arendamisele, valu vähendamisele, kukkumiste ennetamisele. Harjutusi sooritatakse toolil, matil või seistes. Treeningus tehakse lihtsaid ning jõukohaseid harjutusi, milliseid on võimalik kohandada vastavalt inimese võimekusele (vajadusel füsioterapeut suunab ja juhendab kuidas harjutust lihtsamaks või raskemaks muuta). Iga inimene saab iseseisvalt valida tempot ning koormust lähtudes oma terviseseisundist ja enesetunnest.